Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

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VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Gyrotonic

GYROTONIC!

DESCRIZIONE

GYROTONIC  è un nuovo metodo di allenamento, che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.

GYROTONIC si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto, e lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione: ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione, che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.

Grazie alla sua adattabilità ed estrema versatilità, non ha alcuna limitazione di età, sesso o condizioni di salute. La sua pratica è rivolta a tutti: la particolarità di questa disciplina permette di trarre benefici in tempi piuttosto brevi.

Le necessità che ci spingono a cercare, quindi scegliere, un’attività fisica piuttosto che un’altra, cambiano a seconda delle priorità e delle esperienze personali. L’unico requisito è quello di avere voglia di fare qualche cosa per noi stessi, la voglia di stare meglio è infatti la migliore spinta per cominciare a stare meglio.

GYROTONIC aiuta a ritrovare il benessere psico-fisico, migliorando la mobilità, la postura, la tonicità dei muscoli e regalando una sensazione di energia a tutto il corpo.

E’ il più esclusivo ed efficace metodo di allenamento, da cui si possono trarre benefici quali:

– postura corretta
– muscolatura tonica
– colonna vertebrale forte ed elastica
– articolazioni sane e mobili
– fisico armonioso
– allevia dolore alla schiena
– aiuta a ritrovare la forza e l’energia nel nostro corpo.

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

classes

il tuo trainer

Sara Battisti

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NEWS

DOMENICA 16 FEBBRAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON ELLEN DI COSTANZO!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #POWERPILATES con Ellen Di Costanzo! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50...

Gennaio 24, 2020

DOMENICA 9 FEBBRAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON FRANCESCA PRESTA!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #WALKING con Francesca Presta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50...

Gennaio 24, 2020

DOMENICA 2 FEBBRAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON GIANPIERO BOTTA!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #POSTURALE con Gianpiero Botta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50...

Gennaio 24, 2020

DOMENICA 26 GENNAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON FEDERICO PADOVANI!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #BOXING con Federico Padovani! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Gennaio 24, 2020

DOMENICA 09 FEBBRAIO ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che ci......

Dicembre 21, 2019

DOMENICA 19 GENNAIO ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che ci......

Dicembre 21, 2019

DOMENICA 19 GENNAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON IVAN CICCONE!

Domenica 19 Gennaio Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CARDIOPUMP! con Ivan Ciccone! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso......

Dicembre 10, 2019

DOMENICA 12 GENNAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON SARA BATTISTI!

Non perdere la prima #SPECIAL CLASS del 2020! Domenica 12 Gennaio Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #WORKIT! con Sara Battis! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con......

Dicembre 10, 2019

ALLENATI CON UN PERSONAL TRAINER: acquistando un pacchetto ne hai un altro in OMAGGIO*!

Ti piacerebbe cominciare questo 2020 allenandoTi con un PERSONAL TRAINER? Allenarsi con un PERSONAL TRAINER significa avere in esclusiva uno dei Nostri trainer per tutta la durata del Tuo allenamento, che Ti aiuti e Ti motivi a compiere l’attività fisica più idonea a raggiungere gli......

Dicembre 7, 2019

DOMENICA 15 DICEMBRE ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn   Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che......

Dicembre 5, 2019