Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

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DORIA CENTER - CORSI EXTRAFITNESS

Restorative Yoga

RESTORATIVE YOGA

DESCRIZIONE

RESTORATIVEYOGA è un’attività a medio impatto che si distingue per la sua capacità di adattare l’allenamento ad ogni tipo di esigenza, attraverso esercizi intelligenti basati su studi attuali della biomeccanica del corpo.

Questa disciplina non è solo fitness, ma si prende cura della tua salute tanto da essere considerata efficace nel campo della riabilitazione posturale, nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

300 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

RESTORATIVEYOGA si svolge principalmente sul tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi come: rullo, cerchio, bande elastiche, palla piccola, palla grande, pesetti o semplicemente a corpo libero!

Gli esercizi possono essere fluidi, dinamici o statici ma ciò che rende questo allenamento veramente efficace e sicuro è il controllo del movimento!

BENEFICI

L’obiettivo del RESTORATIVEYOGA è quello di rafforzare i muscoli profondi della colonna vertebrale, migliorando le capacità motorie sia per le naturali azioni della vita quotidiana che per particolari movimenti atletici, ragione per la quale questa disciplina viene comunemente consigliata dai migliori ortopedici e fisioterapisti anche agli sportivi di alto livello.

TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

classes

il tuo trainer

Giada

Sara

Gianpiero

Ellen

Event Hours(4)

  • Lunedì

    18.30 - 19.25

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Martedì

    09.30 - 10.25

    Sala 2
    Corso a prenotazione

  • Mercoledì

    18.30 - 19.25

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Venerdì

    09.30 - 10.25

    Sala 2
    Corso a prenotazione

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NEWS

#IoMiAllenoACasa!

Carissimi! Come state? Speriamo tutti in salute e di buon umore! Anche Voi Vi state annoiando? Vorresti allenarVi ma non sapete come fare? Il club sfortunatamente resterà chiuso fino a nuova comunicazione… Ovviamente i Vostri abbonamenti sono sospesi e i giorni di chiusura forzata saranno......

Marzo 12, 2020

COMUNICAZIONE SOSPENSIONE ATTIVITA’

Comunichiamo a tutti i Nostri Gentili frequentatori che in seguito al Decreto Presidenziale Z00004 del 08.03.2020, tutte le attività del Club saranno sospese fino a Nuova comunicazione.  ...

Marzo 9, 2020

MAGGIORE ATTENZIONE ALL’IGIENE!

Comunichiamo alla Nostra gentile clientela che il club è regolarmente aperto e che tutte le attività e gli spazi della struttura sono assolutamente fruibili. Informiamo inoltre che il già elevato livello di standard igienico sempre assicurato all’interno del club, in seguito ai recenti avvenimenti relativi......

Marzo 5, 2020

DOMENICA 15 MARZO ORE 11:30: SPECIAL CLASS CON FRANCESCA PRESTA!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CYCLING con Francesca Presta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Febbraio 26, 2020

DOMENICA 8 MARZO ORE 11:30: SPECIAL CLASS CON IVAN CICCONE!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CIRCUIT con IVAN CICCONE! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Febbraio 26, 2020

PERCORSO DI MASSAGGI DETOX AYURVEDA

PERCORSO DI MASSAGGI DETOX AYURVEDA (ABHYANGA)  Dedicato esclusivamente a 10 persone, dal 6 al 30 aprile 2020.  EQUILIBRIO, CHIAVE PER UNA BUONA SALUTE  L’Ayurveda è un sistema di medicina naturale che si basa sulla profonda conoscenza del corpo e sulla sua relazione con la mente......

Febbraio 19, 2020

DOMENICA 1 MARZO ORE 11:30: SPECIAL CLASS CON SARA BATTISTI!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #PILATES con Sara Battisti! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Febbraio 19, 2020

DOMENICA 23 FEBBRAIO ORE 11:30: SPECIAL CLASS CON IVAN CICCONE

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CARDIOPUMP con Ivan Ciccone! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Febbraio 19, 2020

DOMENICA 08 MARZO ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che ci......

Febbraio 13, 2020

RETE WI-FI

Avvisiamo i Nostri gentili frequentatori che il sistema di connessione alla rete WI-FI è stato aggiornato! Per connettersi non sarà necessario inserire nessuna password! All’interno di ogni ambiente del Club troverete il simbolo della WI-FI: per connettersi basterà scannerizzare il QR CODE della sala all’interno......

Febbraio 7, 2020