Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

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DORIA CENTER - CORSI EXTRAFITNESS

Restorative Yoga

RESTORATIVE YOGA

DESCRIZIONE

RESTORATIVEYOGA è un’attività a medio impatto che si distingue per la sua capacità di adattare l’allenamento ad ogni tipo di esigenza, attraverso esercizi intelligenti basati su studi attuali della biomeccanica del corpo.

Questa disciplina non è solo fitness, ma si prende cura della tua salute tanto da essere considerata efficace nel campo della riabilitazione posturale, nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

300 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

RESTORATIVEYOGA si svolge principalmente sul tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi come: rullo, cerchio, bande elastiche, palla piccola, palla grande, pesetti o semplicemente a corpo libero!

Gli esercizi possono essere fluidi, dinamici o statici ma ciò che rende questo allenamento veramente efficace e sicuro è il controllo del movimento!

BENEFICI

L’obiettivo del RESTORATIVEYOGA è quello di rafforzare i muscoli profondi della colonna vertebrale, migliorando le capacità motorie sia per le naturali azioni della vita quotidiana che per particolari movimenti atletici, ragione per la quale questa disciplina viene comunemente consigliata dai migliori ortopedici e fisioterapisti anche agli sportivi di alto livello.

TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

classes

il tuo trainer

Giada

Sara

Gianpiero

Ellen

Event Hours(4)

  • Lunedì

    18.30 - 19.25

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Martedì

    09.30 - 10.25

    Sala 2
    Corso a prenotazione

  • Mercoledì

    18.30 - 19.25

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Venerdì

    09.30 - 10.25

    Sala 2
    Corso a prenotazione

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NEWS

Buon Natale🎄

Cari Amici, nonostante questo 2020 sia stato un anno estremamente difficile per tutti, tra poche ore festeggeremo insieme, anche se distanti, questo giorno di nascita e di rinascita che è il Santo Natale! Ci teniamo innanzitutto a ringraziarVi per i numerosi messaggi di auguri e......

Dicembre 23, 2020

Continuiamo ad allenarCi insieme con i Nuovi Video Allenamenti da 30 minuti!

Da Martedì 3 Novembre Aprile riproponiamo sui Nostri canali social INSTAGRAM e FACEBOOK una la serie di video allenamenti della durata di 30 minuti ciascuno! Ogni giorno alle 18 circa, un video di alcune delle attività del Doria Center! Abbiamo pensato che fosse molto più comodo per......

Novembre 3, 2020

COMUNICAZIONE SOSPENSIONE ATTIVITA’

Cari Amici, in ottemperanza al nuovo DPCM del 24.10.2020 siamo spiacenti di comunicarVi che il Doria Center Fitness Club resterà chiuso fino al 24 Novembre 2020. Ci teniamo a ringraziarVi per i numerosi messaggi di affetto e di supporto che ci avete inviato in questi giorni.......

Ottobre 25, 2020

AUTOCERTIFICAZIONE PERMANENTE

Invitiamo tutti i Gentili Frequentatori del Club che non abbiano sottoscritto il modulo di AUTOCERTIFICAZIONE, a compilarlo e firmarlo (in modo leggibile) e consegnarlo in originale al Desk della segreteria del club. Ricordiamo che in assenza di tale documento, siamo impossibilitati a farVi accedere al......

Ottobre 13, 2020

PROMO PACCHETTO MASSAGGIO DRENANTE!

Il massaggio circolatorio viene utilizzato per stimolare, regolarizzare e fortificare il sistema circolatorio, favorendo l’ossigenazione delle cellule e degli organi ed eliminando le scorie accumulatesi nei tessuti del sistema linfatico. Per prevenire le problematiche circolatorie dovute da fattori ormonali, alimentazione e strane abitudini di vita che portano a cellulite e diversi......

Settembre 30, 2020

FITNESS PLANNING DAL 28 SETTEMBRE!

📢 Ecco il Fitness Planning da Lunedì 28 Settembre 📢 Clicca qui per scaricare il fitness planning! ‼️ Ricordiamo a tutti Voi che la partecipazione alle classi e l’accesso in sala pesi sono vincolati alla prenotazione tramite app o sito internet: ✅ il Nostro obbiettivo è......

Settembre 23, 2020

MASCHERINA OBBLIGATORIA PER SPOSTARSI ALL’INTERNO DEL CLUB!!!

Avvisiamo i Nostri gentili clienti che: E’ OBBLIGATORIO INDOSSARE SEMPRE LA MASCHERINA PER SPOSTARSI ALL’INTERNO DEL CLUB!!!   ✳️ Asciugamano per l’allenamento ✳️ Scarpe pulite ✳️ Igienizzare SEMPRE le attrezzature PRIMA di utilizzarle; ✳️ Mantenere distanziamento di sicurezza di almeno 1mt;   Siamo spiacenti di......

Settembre 17, 2020

RICOMINCIA AD ALLENARTI! ABBONAMENTI A PARTIRE DA 55€ AL MESE!

Solo fino al 15 Ottobre puoi ricominciare ad allenarTi acquistando un abbonamento annuale a partire da 55€ al mese! Vuoi provare il Nostro club? Per Te in OMAGGIO una settimana di frequenza GRATUITA*! Inserisci i Tuoi dati per cominciare ad allenarTi! *7 giorni di frequenza consecutivi......

Settembre 16, 2020

STAY SAFE! 🦠

Se sei stato in Sardegna, Spagna, Croazia, Malta, Romania o Grecia fai anche tu il tampone per sentirTi al sicuro e mettere in sicurezza chi è vicino a Te!...

Settembre 8, 2020

Pronto per ricominciare?

📢 Lunedì 14 Settembre 📢 riparte ufficialmente la 🏋️🏋️‍♀️ Stagione Sportiva 2020 – 2021 🏋️🏋️‍♀️! Clicca qui per scaricare il fitness planning! ‼️ Ricordiamo a tutti Voi che la partecipazione alle classi e l’accesso in sala pesi sono vincolati alla prenotazione tramite app o sito......

Settembre 2, 2020