Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Balance Fitness funtional & Tone

BFT

BALANCE FITNESS FUNCTIONAL & TONE

DESCRIZIONE

Balance Functional Fitness & Tone è un programma di allenamento funzionale a corpo libero che utilizza la musica in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, sfruttando i principi dell’allenamento funzionale e metabolico.
Un programma semplice, adattabile, di facile apprendimento, efficace soprattutto apprezzato sia dagli uomini che dalle donne!

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

500 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

BFT è tutto rigorosamente a ritmo di musica: un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione!

L’alternarsi di passi ad alta e bassa intensità, in questa magnifica festa tra il ballo e il fitness, ti permetterà di bruciare calorie in maniera semplice e divertente!

BENEFICI

I benefici dell’allenamento BFT interessano la persona sia a livello fisico che psicologico: mette in movimento il meccanismo metabolico e quindi permette di arrivare ad un elevato dispendio energetico.
Le abilità fisiche principali, come coordinazione e agilità, sono maggiormente allenate e sviluppate.
Da un punto di vista psicologico il functional training è propedeutico allo sviluppo della capacità di adattamento, in quanto stimola la mente ad affrontare une sfide ed abituarsi a nuovi orizzonti. anaerobica locale!

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

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Benvenuti al Doria Center!

Doria Center Vi da il Benvenuto! Di seguito un piccolo decalogo di indicazioni per la Vostra permanenza presso il Nostro Centro.   COME ACCEDERE AL CENTRO Via del Plebiscito 112 – Ingresso monumentale Via del Plebiscito 117 – Negozio articoli sportivi NoPainNoGain Vicolo Doria 1B......

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