Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

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VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Balance Fitness funtional & Tone

BFT

BALANCE FITNESS FUNCTIONAL & TONE

DESCRIZIONE

Balance Functional Fitness & Tone è un programma di allenamento funzionale a corpo libero che utilizza la musica in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, sfruttando i principi dell’allenamento funzionale e metabolico.
Un programma semplice, adattabile, di facile apprendimento, efficace soprattutto apprezzato sia dagli uomini che dalle donne!

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

500 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

BFT è tutto rigorosamente a ritmo di musica: un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione!

L’alternarsi di passi ad alta e bassa intensità, in questa magnifica festa tra il ballo e il fitness, ti permetterà di bruciare calorie in maniera semplice e divertente!

BENEFICI

I benefici dell’allenamento BFT interessano la persona sia a livello fisico che psicologico: mette in movimento il meccanismo metabolico e quindi permette di arrivare ad un elevato dispendio energetico.
Le abilità fisiche principali, come coordinazione e agilità, sono maggiormente allenate e sviluppate.
Da un punto di vista psicologico il functional training è propedeutico allo sviluppo della capacità di adattamento, in quanto stimola la mente ad affrontare une sfide ed abituarsi a nuovi orizzonti. anaerobica locale!

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

classes

il tuo trainer

Sara

Event Hours(4)

  • Lunedì

    18.30 - 19.25

    Sala 5

  • Mercoledì

    18.30 - 19.25

    Sala 5

  • Venerdì

    18.30 - 19.25

    Sala 5

  • Sabato

    11.30 - 12.25

    Sala 5

Agosto: 2019
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