Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Boxing Training

BOXING

DESCRIZIONE

BOXING TRAINING è un’attività  derivata dalla nobile art del pugilato: racchiude in sè la stessa preparazione atletica e tecnica della boxe, priva però del contatto fisico e dell’agonismo!

BOXING TRAINING è l’allenamento ad alto impatto che permette a uomini e donne di tutte le età di appassionarsi, senza alcun rischio, a questa disciplina!

Ideale per mantenersi e tornare in forma, scaricando al contempo lo stress della vita quotidiana!

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

800-1000 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

La lezione prevede un riscaldamento generale per riattivare il movimento di tutto il corpo ed evitare infortuni, esercizi a circuito per il potenziamento muscolare, il salto della corda per aumentare la resistenza aerobica e i riflessi, lo studio delle tecniche del pugilato, in coppia o allo specchio per apprenderne i movimenti, l’allenamento al sacco con i colpitori, lo stretching per mantenere la muscolatura lunga e veloce.

BENEFICI

BOXING TRAINING è ideale per prendere peso e allo stesso tempo acquisire tono muscolare!

Il mix di allenamento aerobico-anaerobico permette di migliorare la muscolatura senza ridurne la flessibilità, scolpisce l’addome, rinforza e definisce la schiena e le gambe, aumenta la capacità cardio-respiratoria, la resistenza alla fatica e migliora i riflessi!

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

classes

il tuo trainer

Federico

Event Hours(4)

  • Martedì

    13.15 - 14.00

    Sala 5

  • Martedì

    14.30 - 15.25

    Sala 5

  • Giovedì

    13.15 - 14.00

    Sala 5

  • Giovedì

    14.30 - 15.25

    Sala 5

Ottobre: 2019
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Giugno 7, 2019

Benvenuti al Doria Center!

Doria Center Vi da il Benvenuto! Di seguito un piccolo decalogo di indicazioni per la Vostra permanenza presso il Nostro Centro.   COME ACCEDERE AL CENTRO Via del Plebiscito 112 – Ingresso monumentale Via del Plebiscito 117 – Negozio articoli sportivi NoPainNoGain Vicolo Doria 1B......

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