Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

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DORIA CENTER - CORSI

Ginnastica Posturale

GINNASTICAPOSTURALE

DESCRIZIONE

La GINNASTICA POSTURALE è un metodo che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.

Un programma di esercizi a basso impatto, in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose e di verificare se l’immagine che si ha del proprio corpo è reale oppure distorta: una ginnastica quindi che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo, a migliorarne la postura e i naturali movimenti che normalmente compiamo.

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

250 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

Gli esercizi sono rivolti a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto.

GINNASTICA POSTURALE è particolarmente indicata per le persone cui sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale, che devono effettuare un recupero funzionale anche dopo un intervento.

BENEFICI

  • Streching delle catene muscolari retratte
  • Recupero della motilità articolare
  • Potenziamento dei muscoli della dinamica
  • Lavoro di resistenza dei muscoli della statica
  • Presa di coscienza della dinamica respiratoria
  • Aumento della capacità di controllo volontario e cosciente delle componenti diaframmatica e toracica
TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

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Event Hours(7)

  • Lunedì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

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    18.30 - 19.25

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Maggio 26, 2020

FITNESS PLANNING DAL 3 AL 14 GIUGNO

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Maggio 26, 2020

REGOLAMENTO E PRATICHE DI IGIENE

IL PROTOCOLLO E LA REGOLAMENTAZIONE PER IL CONTENIMENTO DELLA DIFFUSIONE DEL COVID-19 ALL’INTERNO DEL CLUB PREMESSA DORIA CENTER assicura e garantisce le condizioni di salubrità̀ e sicurezza all’interno dei propri spazi nell’interesse prioritario di coniugare la tutela delle persone e degli ambienti con l’esercizio dell’attività̀......

Maggio 24, 2020

COME UTILIZZARE IL CENTRO DURANTE IL PERIODO DI DISTANZIAMENTO SOCIALE

Gentili Frequentatori, di seguito sono indicate in breve le nuove modalità di accesso al club dovute alle misure di sicurezza legate al Covid-19.   Per evitare assembramenti e garantire a tutti i frequentatori la possibilità di potersi allenare in sicurezza sarà obbligatorio prenotare il proprio......

Maggio 23, 2020

NOI SIAMO PRONTI, E TU?

DORIA CENTER è felice di comunicarVi che Mercoledì 3 Giugno riprenderà finalmente la tanto attesa attività sportiva! Abbiamo deciso di prenderci qualche giorno in più rispetto alla data indicata nel decreto al fine di fare Nostre tutte le procedure e poterci organizzare per accogliervi al......

Maggio 23, 2020

Torneremo ad allenarci INSIEME!

Ancora un po’ di pazienza, presto torneremo ad allenarci insieme! Ci auguriamo di ricevere a breve notizie certe in merito ai tempi e alle modalità per la riapertura del Nostro Club! Nel frattempo ci stiamo riorganizzando per riprendere l’attività e garantire a tutti, collaboratori e......

Maggio 2, 2020

Continuiamo ad allenarCi insieme con i Nuovi Video Allenamenti da 30 minuti!

Da Lunedì 20 Aprile arrivano sui Nostri canali social INSTAGRAM e FACEBOOK una nuova serie di video allenamenti dalla durata di 30 minuti ciascuno! Ogni giorno alle 18 circa, un nuovo video di alcune delle attività del Doria Center! Abbiamo pensato che fosse molto più comodo per......

Aprile 18, 2020

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Una #PASQUA 🐣 sicuramente diversa, che non dimenticheremo facilmente! 🤦🏼 Il Nostro augurio è quello di poter tornare al più presto tutti alla normalità, con la speranza che ciò che stiamo vivendo in questo periodo possa essere #testimonianza e #insegnamento per tutti Noi, e che non......

Aprile 12, 2020

#IoMiAllenoACasa!

Carissimi! Come state? Speriamo tutti in salute e di buon umore! Anche Voi Vi state annoiando? Vorresti allenarVi ma non sapete come fare? Il club sfortunatamente resterà chiuso fino a nuova comunicazione… Ovviamente i Vostri abbonamenti sono sospesi e i giorni di chiusura forzata saranno......

Marzo 12, 2020

COMUNICAZIONE SOSPENSIONE ATTIVITA’

Comunichiamo a tutti i Nostri Gentili frequentatori che in seguito al Decreto Presidenziale Z00004 del 08.03.2020, tutte le attività del Club saranno sospese fino a Nuova comunicazione.  ...

Marzo 9, 2020