Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

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DORIA CENTER - CORSI

Ginnastica Posturale

GINNASTICAPOSTURALE

DESCRIZIONE

La GINNASTICA POSTURALE è un metodo che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.

Un programma di esercizi a basso impatto, in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose e di verificare se l’immagine che si ha del proprio corpo è reale oppure distorta: una ginnastica quindi che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo, a migliorarne la postura e i naturali movimenti che normalmente compiamo.

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

250 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

Gli esercizi sono rivolti a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto.

GINNASTICA POSTURALE è particolarmente indicata per le persone cui sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale, che devono effettuare un recupero funzionale anche dopo un intervento.

BENEFICI

  • Streching delle catene muscolari retratte
  • Recupero della motilità articolare
  • Potenziamento dei muscoli della dinamica
  • Lavoro di resistenza dei muscoli della statica
  • Presa di coscienza della dinamica respiratoria
  • Aumento della capacità di controllo volontario e cosciente delle componenti diaframmatica e toracica
TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

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NEWS

DOMENICA 16 FEBBRAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON ELLEN DI COSTANZO!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #POWERPILATES con Ellen Di Costanzo! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50...

Gennaio 24, 2020

DOMENICA 9 FEBBRAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON FRANCESCA PRESTA!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #WALKING con Francesca Presta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50...

Gennaio 24, 2020

DOMENICA 2 FEBBRAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON GIANPIERO BOTTA!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #POSTURALE con Gianpiero Botta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50...

Gennaio 24, 2020

DOMENICA 26 GENNAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON FEDERICO PADOVANI!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #BOXING con Federico Padovani! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Gennaio 24, 2020

DOMENICA 09 FEBBRAIO ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che ci......

Dicembre 21, 2019

DOMENICA 19 GENNAIO ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che ci......

Dicembre 21, 2019

DOMENICA 19 GENNAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON IVAN CICCONE!

Domenica 19 Gennaio Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CARDIOPUMP! con Ivan Ciccone! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso......

Dicembre 10, 2019

DOMENICA 12 GENNAIO ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON SARA BATTISTI!

Non perdere la prima #SPECIAL CLASS del 2020! Domenica 12 Gennaio Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #WORKIT! con Sara Battis! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con......

Dicembre 10, 2019

ALLENATI CON UN PERSONAL TRAINER: acquistando un pacchetto ne hai un altro in OMAGGIO*!

Ti piacerebbe cominciare questo 2020 allenandoTi con un PERSONAL TRAINER? Allenarsi con un PERSONAL TRAINER significa avere in esclusiva uno dei Nostri trainer per tutta la durata del Tuo allenamento, che Ti aiuti e Ti motivi a compiere l’attività fisica più idonea a raggiungere gli......

Dicembre 7, 2019

DOMENICA 15 DICEMBRE ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn   Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che......

Dicembre 5, 2019