Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

FOLLOW US ON INSTAGRAM
Segui tutte le ultime novità dai nostri social!
Top
DORIA CENTER - CORSI

Ginnastica Posturale

GINNASTICAPOSTURALE

DESCRIZIONE

La GINNASTICA POSTURALE è un metodo che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.

Un programma di esercizi a basso impatto, in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose e di verificare se l’immagine che si ha del proprio corpo è reale oppure distorta: una ginnastica quindi che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo, a migliorarne la postura e i naturali movimenti che normalmente compiamo.

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

250 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

Gli esercizi sono rivolti a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto.

GINNASTICA POSTURALE è particolarmente indicata per le persone cui sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale, che devono effettuare un recupero funzionale anche dopo un intervento.

BENEFICI

  • Streching delle catene muscolari retratte
  • Recupero della motilità articolare
  • Potenziamento dei muscoli della dinamica
  • Lavoro di resistenza dei muscoli della statica
  • Presa di coscienza della dinamica respiratoria
  • Aumento della capacità di controllo volontario e cosciente delle componenti diaframmatica e toracica
TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

classes

il tuo trainer

Giada

Sara

Gianpiero

Ellen

Event Hours(7)

  • Lunedì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

  • Martedì

    09.30 - 10.25

    Sala 5

  • Martedì

    18.30 - 19.25

    Sala 2

  • Mercoledì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

  • Giovedì

    09.30 - 10.25

    Sala 5

  • Giovedì

    18.30 - 19.25

    Sala 2

  • Venerdì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

Ottobre: 2019
LMMGVSD
« Set  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
PROSSIMI EVENTI

No upcoming events for today

NEWS

16 Giugno 2019 – SPECIAL CLASS

Questa Domenica 16 Giugno Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #MOVEIT! con Marco Cardinali! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto......

Giugno 11, 2019

23 Giugno 2019 – SPECIAL CLASS

Non perdere l’ultima #SPECIALCLASS di questa stagione sportiva! Questa Domenica 23 Giugno Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #PILATES con Ellen Battisti! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi......

Giugno 21, 2019

9 GIUGNO 2019 – SPECIAL CLASS

Questa Domenica 9 Giugno Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #PILATES con Sara Battisti AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto......

Giugno 7, 2019

Benvenuti al Doria Center!

Doria Center Vi da il Benvenuto! Di seguito un piccolo decalogo di indicazioni per la Vostra permanenza presso il Nostro Centro.   COME ACCEDERE AL CENTRO Via del Plebiscito 112 – Ingresso monumentale Via del Plebiscito 117 – Negozio articoli sportivi NoPainNoGain Vicolo Doria 1B......

Ottobre 3, 2019

Biodinamica Cranio-Sacrale

...

Settembre 13, 2018

Cena D’estate

...

Giugno 20, 2018

Cena di Natale

...

Dicembre 4, 2017

CHECK-UP ANALISI DEL SANGUE

...

Novembre 23, 2017