Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Indoor Walking

INDOORWALKING

DESCRIZIONE

INDOOR WALKING è un’attività ad alto impatto incentrata sul naturale movimento del camminare, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere!

E’ una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare dei percorsi di allenamento di diversa intensità: il modo migliore per perdere peso senza annoiarsi!

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

600 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

A differenza del classico tapis roulant che si aziona autonomamente dopo essere stato configurato, nell’INDOOR WALKING siamo noi ad imprimere con il nostro moto la spinta necessaria a muoverci!

E’ possibile selezionare la difficoltà con la quale eseguire questo movimento e decidere  l’andatura e l’ampiezza dei nostri passi modulando quindi il nostro allenamento: tale caratteristica la rende un’attività adatta a tutti, uomini, donne e persone più adulte!

BENEFICI

  • Migliora le capacità cardio-respiratorie e la resistenza muscolare riducendo notevolmente la massa grassa a seconda dell’intensità alla quale si decide di allenarsi!
  • Riduce la tensione e lo stress aumentando la sensazione di benessere.
  • Aumenta la densità ossea e previene l’osteoporosi!
TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

classes

il tuo trainer

Event Hours(2)

  • Lunedì

    13.15 - 14.00

    Sala 3
    Corso a prenotazione

  • Venerdì

    13.15 - 14.00

    Sala 3
    Corso a prenotazione

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NEWS

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Luglio 27, 2020

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Ecco il Fitness Planning in vigore da Lunedì 6 Luglio! ⏰ Orario Estivo in vigore da Martedì 30 Giugno ⏰ Lunedì – Venerdì 07:00 – 21:30 Sabato 10:00 – 18:00 IMPORTANTE: Ricordiamo a tutti i Nostri gentili clienti che per accedere in palestra devi essere......

Giugno 30, 2020

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Giugno 9, 2020

RINNOVA E RADDOPPIA!

Solamente fino al 30 Giugno hai la possibilità di rinnovare il Tuo abbonamento a condizioni privilegiate raddoppiando il valore del lockdown!     Utilizzando il voucher relativo al periodo di chiusura forzata per rinnovare il Tuo abbonamento, avrai il vantaggio di ricevere lo stesso periodo non goduto......

Giugno 9, 2020

LA NUOVA APP DEL CLUB

1) Scarica l’applicazione per il Tuo cellulare cliccando sulle risepttive immagini:     2) Una volta installata l’app, scannerizza questo qrcode oppure digita DORIA CENTER: 3) Clicca su ACCEDI e successivamente su Hai dimenticato la password? Inserisci l’indirizzo di posta elettronica che hai lasciato al......

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Maggio 23, 2020

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Maggio 2, 2020