Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Indoor Walking

INDOORWALKING

DESCRIZIONE

INDOOR WALKING è un’attività ad alto impatto incentrata sul naturale movimento del camminare, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere!

E’ una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare dei percorsi di allenamento di diversa intensità: il modo migliore per perdere peso senza annoiarsi!

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

600 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

A differenza del classico tapis roulant che si aziona autonomamente dopo essere stato configurato, nell’INDOOR WALKING siamo noi ad imprimere con il nostro moto la spinta necessaria a muoverci!

E’ possibile selezionare la difficoltà con la quale eseguire questo movimento e decidere  l’andatura e l’ampiezza dei nostri passi modulando quindi il nostro allenamento: tale caratteristica la rende un’attività adatta a tutti, uomini, donne e persone più adulte!

BENEFICI

  • Migliora le capacità cardio-respiratorie e la resistenza muscolare riducendo notevolmente la massa grassa a seconda dell’intensità alla quale si decide di allenarsi!
  • Riduce la tensione e lo stress aumentando la sensazione di benessere.
  • Aumenta la densità ossea e previene l’osteoporosi!
TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

classes

il tuo trainer

Event Hours(2)

  • Lunedì

    13.15 - 14.00

    Sala 3
    Corso a prenotazione

  • Venerdì

    13.15 - 14.00

    Sala 3
    Corso a prenotazione

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NEWS

COMUNICAZIONE SOSPENSIONE ATTIVITA’

Comunichiamo a tutti i Nostri Gentili frequentatori che in seguito al DPCM del 24.10.2020 tutte le attività del Club saranno sospese fino al 24 Novembre 2020.  ...

Ottobre 25, 2020

AUTOCERTIFICAZIONE PERMANENTE

Invitiamo tutti i Gentili Frequentatori del Club che non abbiano sottoscritto il modulo di AUTOCERTIFICAZIONE, a compilarlo e firmarlo (in modo leggibile) e consegnarlo in originale al Desk della segreteria del club. Ricordiamo che in assenza di tale documento, siamo impossibilitati a farVi accedere al......

Ottobre 13, 2020

PROMO PACCHETTO MASSAGGIO DRENANTE!

Il massaggio circolatorio viene utilizzato per stimolare, regolarizzare e fortificare il sistema circolatorio, favorendo l’ossigenazione delle cellule e degli organi ed eliminando le scorie accumulatesi nei tessuti del sistema linfatico. Per prevenire le problematiche circolatorie dovute da fattori ormonali, alimentazione e strane abitudini di vita che portano a cellulite e diversi......

Settembre 30, 2020

FITNESS PLANNING DAL 28 SETTEMBRE!

📢 Ecco il Fitness Planning da Lunedì 28 Settembre 📢 Clicca qui per scaricare il fitness planning! ‼️ Ricordiamo a tutti Voi che la partecipazione alle classi e l’accesso in sala pesi sono vincolati alla prenotazione tramite app o sito internet: ✅ il Nostro obbiettivo è......

Settembre 23, 2020

MASCHERINA OBBLIGATORIA PER SPOSTARSI ALL’INTERNO DEL CLUB!!!

Avvisiamo i Nostri gentili clienti che: E’ OBBLIGATORIO INDOSSARE SEMPRE LA MASCHERINA PER SPOSTARSI ALL’INTERNO DEL CLUB!!!   ✳️ Asciugamano per l’allenamento ✳️ Scarpe pulite ✳️ Igienizzare SEMPRE le attrezzature PRIMA di utilizzarle; ✳️ Mantenere distanziamento di sicurezza di almeno 1mt;   Siamo spiacenti di......

Settembre 17, 2020

RICOMINCIA AD ALLENARTI! ABBONAMENTI A PARTIRE DA 55€ AL MESE!

Solo fino al 15 Ottobre puoi ricominciare ad allenarTi acquistando un abbonamento annuale a partire da 55€ al mese! Vuoi provare il Nostro club? Per Te in OMAGGIO una settimana di frequenza GRATUITA*! Inserisci i Tuoi dati per cominciare ad allenarTi! *7 giorni di frequenza consecutivi......

Settembre 16, 2020

STAY SAFE! 🦠

Se sei stato in Sardegna, Spagna, Croazia, Malta, Romania o Grecia fai anche tu il tampone per sentirTi al sicuro e mettere in sicurezza chi è vicino a Te!...

Settembre 8, 2020

Pronto per ricominciare?

📢 Lunedì 14 Settembre 📢 riparte ufficialmente la 🏋️🏋️‍♀️ Stagione Sportiva 2020 – 2021 🏋️🏋️‍♀️! Clicca qui per scaricare il fitness planning! ‼️ Ricordiamo a tutti Voi che la partecipazione alle classi e l’accesso in sala pesi sono vincolati alla prenotazione tramite app o sito......

Settembre 2, 2020

ORARIO ESTIVO 2020

Ricordiamo che dal 1 al 31 Agosto il club sarà aperto dal lunedì al venerdì dalle 7 alle 21:30! Il Club resterà chiuso per le vacanze estive solo dal 10 al 16 Agosto! Importante: 📌indossa sempre la mascherina, puoi toglierla SOLO durante le sessioni di......

Luglio 27, 2020

FITNESS PLANNING ESTIVO

Ecco il Fitness Planning in vigore da Lunedì 6 Luglio! ⏰ Orario Estivo in vigore da Martedì 30 Giugno ⏰ Lunedì – Venerdì 07:00 – 21:30 Sabato 10:00 – 18:00 IMPORTANTE: Ricordiamo a tutti i Nostri gentili clienti che per accedere in palestra devi essere......

Giugno 30, 2020