Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Move-it

MOVEIT!

DESCRIZIONE

Vorresti tornare ad allenarti, ma pensi che non sia possibile?

Ti sbagli! Non è mai troppo tardi per ricominciare! Tornare a svolgere una regolare attività fisica e a condurre uno stile di vita sano porterà notevoli benefici alla tua salute generale!

MOVEIT! è un allenamento a basso impatto studiato appositamente per tutti coloro che tornano dopo tanto tempo ad allenarsi o cominciano per la prima volta! Quanto altro tempo vuoi aspettare?

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

250-500 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

L’allenamento di MOVEIT! è un mix tra l’allenamento funzionale, esercizi di ricondizionamento, l’allenamento a circuito, il Pilates Matwork e il Training Autogeno.

MOVEIT! incorpora adattamento muscolare e allenamento delle abilità motorie per personalizzare volume di lavoro, intensità e complessità a seconda delle esigenze individuali.

BENEFICI

Un allenamento costante con esercizi di stretching e ginnastica respiratoria migliora l’attività cardiovascolare: l’esercizio fisico moderato mantiene le articolazioni in salute, migliora la funzionalità cardiaca e la vascolarizzazione dei muscoli.

Ricominciare ad allenarsi insieme ad altre persone della tua stessa età, ti aiuterà a riacquisire fiducia nelle tue capacità e a divertirti mentre ti alleni!

TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

classes

il tuo trainer

Ellen

Marco

Event Hours(5)

  • Lunedì

    17.30 - 18.25

    Sala 5

  • Martedì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

  • Mercoledì

    17.30 - 20.25

    Sala 5

  • Giovedì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

  • Venerdì

    17.30 - 18.25

    Sala 5

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PROSSIMI EVENTI

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NEWS

#IoMiAllenoACasa!

Carissimi! Come state? Speriamo tutti in salute e di buon umore! Anche Voi Vi state annoiando? Vorresti allenarVi ma non sapete come fare? Il club sfortunatamente resterà chiuso fino a nuova comunicazione… Ovviamente i Vostri abbonamenti sono sospesi e i giorni di chiusura forzata saranno......

Marzo 12, 2020

COMUNICAZIONE SOSPENSIONE ATTIVITA’

Comunichiamo a tutti i Nostri Gentili frequentatori che in seguito al Decreto Presidenziale Z00004 del 08.03.2020, tutte le attività del Club saranno sospese fino a Nuova comunicazione.  ...

Marzo 9, 2020

MAGGIORE ATTENZIONE ALL’IGIENE!

Comunichiamo alla Nostra gentile clientela che il club è regolarmente aperto e che tutte le attività e gli spazi della struttura sono assolutamente fruibili. Informiamo inoltre che il già elevato livello di standard igienico sempre assicurato all’interno del club, in seguito ai recenti avvenimenti relativi......

Marzo 5, 2020

DOMENICA 15 MARZO ORE 11:30: SPECIAL CLASS CON FRANCESCA PRESTA!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CYCLING con Francesca Presta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Febbraio 26, 2020

DOMENICA 8 MARZO ORE 11:30: SPECIAL CLASS CON IVAN CICCONE!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CIRCUIT con IVAN CICCONE! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Febbraio 26, 2020

PERCORSO DI MASSAGGI DETOX AYURVEDA

PERCORSO DI MASSAGGI DETOX AYURVEDA (ABHYANGA)  Dedicato esclusivamente a 10 persone, dal 6 al 30 aprile 2020.  EQUILIBRIO, CHIAVE PER UNA BUONA SALUTE  L’Ayurveda è un sistema di medicina naturale che si basa sulla profonda conoscenza del corpo e sulla sua relazione con la mente......

Febbraio 19, 2020

DOMENICA 1 MARZO ORE 11:30: SPECIAL CLASS CON SARA BATTISTI!

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #PILATES con Sara Battisti! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Febbraio 19, 2020

DOMENICA 23 FEBBRAIO ORE 11:30: SPECIAL CLASS CON IVAN CICCONE

Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CARDIOPUMP con Ivan Ciccone! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso giornaliero!...

Febbraio 19, 2020

DOMENICA 08 MARZO ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che ci......

Febbraio 13, 2020

RETE WI-FI

Avvisiamo i Nostri gentili frequentatori che il sistema di connessione alla rete WI-FI è stato aggiornato! Per connettersi non sarà necessario inserire nessuna password! All’interno di ogni ambiente del Club troverete il simbolo della WI-FI: per connettersi basterà scannerizzare il QR CODE della sala all’interno......

Febbraio 7, 2020