Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Move-it

MOVEIT!

DESCRIZIONE

Vorresti tornare ad allenarti, ma pensi che non sia possibile?

Ti sbagli! Non è mai troppo tardi per ricominciare! Tornare a svolgere una regolare attività fisica e a condurre uno stile di vita sano porterà notevoli benefici alla tua salute generale!

MOVEIT! è un allenamento a basso impatto studiato appositamente per tutti coloro che tornano dopo tanto tempo ad allenarsi o cominciano per la prima volta! Quanto altro tempo vuoi aspettare?

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

250-500 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

L’allenamento di MOVEIT! è un mix tra l’allenamento funzionale, esercizi di ricondizionamento, l’allenamento a circuito, il Pilates Matwork e il Training Autogeno.

MOVEIT! incorpora adattamento muscolare e allenamento delle abilità motorie per personalizzare volume di lavoro, intensità e complessità a seconda delle esigenze individuali.

BENEFICI

Un allenamento costante con esercizi di stretching e ginnastica respiratoria migliora l’attività cardiovascolare: l’esercizio fisico moderato mantiene le articolazioni in salute, migliora la funzionalità cardiaca e la vascolarizzazione dei muscoli.

Ricominciare ad allenarsi insieme ad altre persone della tua stessa età, ti aiuterà a riacquisire fiducia nelle tue capacità e a divertirti mentre ti alleni!

TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

classes

il tuo trainer

Ellen

Marco

Event Hours(5)

  • Lunedì

    17.30 - 18.25

    Sala 5

  • Martedì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

  • Mercoledì

    17.30 - 20.25

    Sala 5

  • Giovedì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

  • Venerdì

    17.30 - 18.25

    Sala 5

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MERRY DORIA CHRISTMAS

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Novembre 17, 2021

DORIAPHOTOCONTEST! FINO A 6 MESI DI ABBONAMENTO GRATUITO!

Il Doria Photo Contest nasce con il simpatico obiettivo di valorizzare i migliori scatti realizzati durante l’allenamento all’interno del club, da soli o in compagnia, e condivisi con il social network Instagram tramite smartphone. Chi desidera partecipare al contest deve utilizzare l’App Instagram e postare una......

Ottobre 13, 2021

RIPARTIAMO INSIEME!

Riparte da oggi la Nuova Stagione Sportiva del @doriacenter! L’accesso al club è consentito esclusivamente previa presentazione di  GREENPASS . Ricordiamo ai Nostri gentili clienti che la prenotazione è obbligatoria tramite la Nostra app o il Nostro sito internet! L’APP da scaricare  è WellTeam (che......

Agosto 31, 2021

FITNESS PLANNING 21 GIUGNO AL 9 LUGLIO

Il Fitness Planning in vigore dal 21 Giugno a Venerdì 9 Luglio! Da Lunedì 12 Luglio sarà possibile allenarsi in sala pesi dal Lunedì al Venerdì dalle 07:00 alle 21:30 e il Sabato dalle 10:00 alle 18:00....

Giugno 17, 2021

FITNESS PLANNING DA LUNEDI’ 7 GIUGNO

I corsi fitness riprenderanno da Lunedì 7 Giugno! Per tutte le info e la gestione dei voucher riferiti al periodo di chiusura forzato il desk è a vostra completa disposizione. RICORDIAMO A TUTTI CHE PER POTER ACCEDERE AL CLUB, PRENOTARSI ALLE CLASSI FITNESS, ALLENARSI IN......

Giugno 1, 2021

REGOLAMENTO E PRATICHE DI IGIENE – 24.05.2021

IL PROTOCOLLO E LA REGOLAMENTAZIONE PER IL CONTENIMENTO DELLA DIFFUSIONE DEL COVID-19 ALL’INTERNO DEL CLUB PREMESSA DORIA CENTER assicura e garantisce le condizioni di salubrità̀ e sicurezza all’interno dei propri spazi nell’interesse prioritario di coniugare la tutela delle persone e degli ambienti con l’esercizio dell’attività̀......

Maggio 18, 2021

COME UTILIZZARE IL CLUB DURANTE IL PERIODO DI DISTANZIAMENTO SOCIALE – 24.05.2021

Per evitare assembramenti e garantire a tutti i frequentatori la possibilità di potersi allenare in sicurezza sarà obbligatorio prenotare il proprio ingresso al club tramite il Nostro sito internet o la nostra app; Non ci sono limiti al numero di prenotazioni settimanali ma non sarà......

Maggio 18, 2021

FINALMENTE SI RIPARTE!

DORIA CENTER è felice di comunicarVi che Lunedì 24 Maggio riprenderà finalmente la tanto attesa attività! Le LINEE GUIDA da seguire per la poter frequentare il club sono disponibili cliccando qui. Il REGOLAMENTO DEL CLUB durante il periodo di distanziamento sociale è consultabile cliccando qui. I......

Maggio 18, 2021

Buon Natale🎄

Cari Amici, nonostante questo 2020 sia stato un anno estremamente difficile per tutti, tra poche ore festeggeremo insieme, anche se distanti, questo giorno di nascita e di rinascita che è il Santo Natale! Ci teniamo innanzitutto a ringraziarVi per i numerosi messaggi di auguri e......

Dicembre 23, 2020

Continuiamo ad allenarCi insieme con i Nuovi Video Allenamenti da 30 minuti!

Da Martedì 3 Novembre Aprile riproponiamo sui Nostri canali social INSTAGRAM e FACEBOOK una la serie di video allenamenti della durata di 30 minuti ciascuno! Ogni giorno alle 18 circa, un video di alcune delle attività del Doria Center! Abbiamo pensato che fosse molto più comodo per......

Novembre 3, 2020