Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

FOLLOW US ON INSTAGRAM
Segui tutte le ultime novità dai nostri social!
Top
DORIA CENTER - CORSI

Pilates Barre

PILATES

BARRE

DESCRIZIONE

PILATES BARRE è una nuova disciplina di fitness che unisce la danza ad alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico presente negli esercizi della danza classica: la sbarra.

La principale novità della lezione di PILATES BARRE è nel ritmo musicale: scandisce la frequenza dell’allenamento apportando al metodo Pilates il miglioramento dell’apparato cardiovascolare.

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

300 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

Dopo aver riscaldato i muscoli con lo stretching si comincia con gli esercizi di Pilates per allungare e tonificare i muscoli. Si prosegue con movimenti e posizioni base di danza classica accompagnati da musica ritmata e alternati con posizioni di Yoga, sempre aiutandosi con la sbarra. L’allenamento si conclude con altri esercizi di Pilates e infine stretching e defaticamento a terra.

BENEFICI

I suoi benefici sono noti: si lavora sull’allungamento dei muscoli, sulla postura e sulla flessibilità. Migliora il tono muscolare e apporta grandi benefici sulla circolazione linfatica.
I risultati più evidenti sono su glutei e gambe ma anche sugli addominali, particolarmente sollecitati, per il mantenimento di una corretta postura durante gli esercizi alla sbarra.
Con il tempo e l’aumento di intensità dell’allenamento, il corpo risulterà tonico e più scolpito!

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

classes

il tuo trainer

Giada

Event Hours(2)

  • Martedì

    18.00 - 18.55

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Giovedì

    18.00 - 18.55

    Sala 1
    Corso a prenotazione

Agosto: 2019
LMMGVSD
« Giu  
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
PROSSIMI EVENTI

No upcoming events for today

NEWS

16 Giugno 2019 – SPECIAL CLASS

Questa Domenica 16 Giugno Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #MOVEIT! con Marco Cardinali! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto......

Giugno 11, 2019

23 Giugno 2019 – SPECIAL CLASS

Non perdere l’ultima #SPECIALCLASS di questa stagione sportiva! Questa Domenica 23 Giugno Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #PILATES con Ellen Battisti! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi......

Giugno 21, 2019

9 GIUGNO 2019 – SPECIAL CLASS

Questa Domenica 9 Giugno Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #PILATES con Sara Battisti AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto......

Giugno 7, 2019

Biodinamica Cranio-Sacrale

...

Settembre 13, 2018

Cena D’estate

...

Giugno 20, 2018

Cena di Natale

...

Dicembre 4, 2017

CHECK-UP ANALISI DEL SANGUE

...

Novembre 23, 2017

CHRISTMAS EDITION 2017!

...

Novembre 24, 2017