Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Pilates

PILATES

DESCRIZIONE

PILATES è un’attività a medio impatto che si distingue per la sua capacità di adattare l’allenamento ad ogni tipo di esigenza, attraverso esercizi intelligenti basati su studi attuali della biomeccanica del corpo.

Questa disciplina non è solo fitness, ma si prende cura della tua salute tanto da essere considerata efficace nel campo della riabilitazione posturale, nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

300 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

PILATES si svolge principalmente sul tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi come: rullo, cerchio, bande elastiche, palla piccola, palla grande, pesetti o semplicemente a corpo libero!

Gli esercizi possono essere fluidi, dinamici o statici ma ciò che rende questo allenamento veramente efficace e sicuro è il controllo del movimento!

BENEFICI

L’obiettivo del PILATES è quello di rafforzare i muscoli profondi della colonna vertebrale, migliorando le capacità motorie sia per le naturali azioni della vita quotidiana che per particolari movimenti atletici, ragione per la quale questa disciplina viene comunemente consigliata dai migliori ortopedici e fisioterapisti anche agli sportivi di alto livello.

TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

classes

il tuo trainer

Giada

Sara

Gianpiero

Ellen

Event Hours(10)

  • Lunedì

    09.30 - 10.25

    Sala 5

  • Lunedì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Martedì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Martedì

    17.30 - 18.25

    Sala 2

  • Mercoledì

    09.30 - 10.25

    Sala 5

  • Mercoledì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Giovedì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Giovedì

    17.30 - 18.25

    Sala 2

  • Venerdì

    09.30 - 10.25

    Sala 5

  • Venerdì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

Ottobre: 2019
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