Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Power Pilates

POWER PILATES

DESCRIZIONE

Il Metodo Pilates si distingue per la sua capacità di adattare l’allenamento ad ogni tipo di esigenza, attraverso esercizi intelligenti basati su studi attuali della biomeccanica del corpo.

Questa disciplina non è solo fitness ma si prende cura della tua salute, tanto da essere considerata efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Inoltre il lavoro attento e profondo che viene svolto con la muscolatura garantisce un corpo sano, tonico e forte nel tempo.

TIPO DI ATTIVITÀ

Fitness

DURATA

60 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

200/400 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

Il Pilates Matwork (allenamento a terra), si svolge principalmente sul tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi come: rullo, cerchio, bande elastiche, palla piccola, palla grande, pesetti o semplicemente a corpo libero. Gli esercizi possono essere fluidi, dinamici o statici ma ciò che rende questo allenamento efficace e sicuro è il controllo nei movimenti.

BENEFICI

L’obiettivo del Pilates è quello di rafforzare i muscoli profondi della colonna vertebrale e delle articolazioni, migliorando le capacità motorie, da azioni di vita quotidiana a movimenti atletici motivo per cui questa disciplina viene consigliata dai migliori fisioterapisti ed osteopati.

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

classes

il tuo trainer

Ellen

Event Hours(8)

  • Lunedì

    13.15 - 14.00

    Sala 2
    Corso a prenotazione

  • Lunedì

    18.30 - 19.25

    Sala 2
    Corso a prenotazione

  • Martedì

    07.30 - 08.25

    Sala 5

  • Mercoledì

    13.15 - 14.00

    Sala 2
    Corso a prenotazione

  • Mercoledì

    18.30 - 19.25

    Sala 2
    Corso a prenotazione

  • Giovedì

    07.30 - 08.25

    Sala 5
    Corso a prenotazione

  • Venerdì

    13.15 - 14.00

    Sala 2
    Corso a prenotazione

  • Venerdì

    18.30 - 19.25

    Sala 2
    Corso a prenotazione

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