Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Pump-it!

PUMPIT!

DESCRIZIONE

PUMPIT! è l’allenamento ad alto impatto con step e bilancere che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero rapidamente!

Un passo oltre il lavoro di resistenza muscolare: concentrandosi sull’uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi brevi si raggiunge un corpo tonico, asciutto e definito!

Si realizzano dalle 70 alle 100 ripetizioni per parte del corpo per un totale di ben 800 ripetizioni in ogni singolo workout!

TIPO DI ESERCIZIO

La possibilità di variare il carico di lavoro e la motivazione dei nostri trainer ti permetteranno di vivere il tuo allenamento con energia e di raggiungere il risultati che ti eri prefissato!

PUMPIT! è uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica allenando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni!

BENEFICI

Migliora notevolmente il tuo livello generale di fitness, tonificando e scolpendo tutto il corpo senza però gonfiare i muscoli: ti aiuta a sviluppare un corpo tonico ed atletico senza bisogno di alti carichi di lavoro!

Permette di raggiungere maggiori risultati rispetto all’allenamento condotto di proprio conto: aiuta a proteggere ossa e articolazioni dagli infortuni rinforzando i muscoli stabilizzatori!

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • PERFORMANCE

classes

il tuo Trainer:

Ivan

Sara

Event Hours(3)

  • Lunedì

    19.30 - 20.25

    Sala 5

  • Mercoledì

    19.30 - 20.25

    Sala 5

  • Venerdì

    19.30 - 20.25

    Sala 5

Dicembre: 2019
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NEWS

ALLENATI CON UN PERSONAL TRAINER: acquistando un pacchetto ne hai un altro in OMAGGIO*!

Ti piacerebbe cominciare questo 2020 allenandoTi con un PERSONAL TRAINER? Allenarsi con un PERSONAL TRAINER significa avere in esclusiva uno dei Nostri trainer per tutta la durata del Tuo allenamento, che Ti aiuti e Ti motivi a compiere l’attività fisica più idonea a raggiungere gli......

Dicembre 7, 2019

DOMENICA 15 DICEMBRE ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente” J.Kabat-Zinn   Cosa è MINDFULNESS? Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive. L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che......

Dicembre 5, 2019

I Tuoi regali di Natale Ti aspettano!

Il Natale sta arrivando… ma i tuoi regali sono già qui! Se vuoi scoprire cosa Ti abbiamo regalato… passa alla reception del club a ritirarli! Ti aspettiamo!     2 Christmas Card da 30 giorni di frequenza GRATUITA* del valore di 170€ ciascuno da regalare......

Novembre 28, 2019

DOMENICA 15 DICEMBRE ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON ELLEN DI COSTANZO!

Non perdere l’ultima #SPECIAL CLASS del 2019! Domenica 15 Dicembre Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #POWER PILATES con Ellen Di Costanzo! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi......

Novembre 25, 2019

DOMENICA 1 DICEMBRE ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON GIAMPIERO BOTTA!

Domenica 1 Dicembre Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #PILATES con Giampiero Botta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso......

Novembre 25, 2019

DOMENICA 24 NOVEMBRE ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON FRANCESCA PRESTA!

Domenica 24 Novembre Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #CYCLING con Francesca Presta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso......

Novembre 19, 2019

Buon Natale e Felice Anno Nuovo!

Tutto lo staff del Doria Center è lieto di augurarTi di trascorrere serenamente le festività Natalizie e di cominciare il Nuovo Anno nel migliore dei modi! Le attività fitness saranno sospese da Domenica 22 Dicembre a Domenica 5 Gennaio compresi. Il club rimarrà chiuso nei......

Novembre 16, 2019

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Novembre 13, 2019

DOMENICA 17 NOVEMBRE ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON FEDERICO PADOVANI!

Domenica 17 Novembre Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #BOXING con Federico Padovani! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso......

Novembre 10, 2019

Domenica 11 Novembre ore 11:30: Special Class con Sara Battisti!

Domenica 11 Novembre Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #WORKIT con Sara Battisti! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso......

Ottobre 29, 2019