Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Work-it

WORKIT!

DESCRIZIONE

WORKIT! è un programma di allenamento a corpo libero che utilizza la musica in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, concentrando il lavoro fisico principalmente su gambe, addome e glutei.

Un programma semplice, adattabile, di facile apprendimento, efficace e soprattutto apprezzato sia dagli uomini che dalle donne: è uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica allenando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti, trazioni e affondi!

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

650 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

WORKIT! è tutto rigorosamente a ritmo di musica: un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione!

La possibilità di personalizzare il tipo di lavoro e la motivazione dei nostri trainer ti permetteranno di vivere il tuo allenamento con energia e di raggiungere il risultati che ti eri prefissato!

BENEFICI

I benefici dell’allenamento WORKIT! interessano la persona sia a livello fisico che psicologico: mette in movimento il meccanismo metabolico e quindi permette di arrivare ad un elevato dispendio energetico.

Le abilità fisiche principali, come coordinazione ed agilità, sono maggiormente allenate e sviluppate.

Da un punto di vista psicologico è propedeutico allo sviluppo della capacità di adattamento, in quanto stimola la mente ad affrontare une sfide ed abituarsi a nuovi orizzonti

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

classes

il tuo trainer

Sara Battisti

Event Hours(5)

  • Lunedì

    18.30 - 19.25

    Sala 5

  • Martedì

    13.15 - 14.10

    Sala 2

  • Mercoledì

    18.30 - 19.25

    Sala 5

  • Giovedì

    13.15 - 14.10

    Sala 2

  • Venerdì

    18.30 - 19.25

    Sala 2

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DOMENICA 1 DICEMBRE ORE 11:30 – SPECIAL CLASS CON GIAMPIERO BOTTA!

Domenica 1 Dicembre Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #PILATES con Giampiero Botta! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto sull’ingresso......

Novembre 25, 2019

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Ottobre 29, 2019