Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Zumba Fitness

ZUMBA

FITNESS

DESCRIZIONE

ZUMBA FITNESS è un’attività ad alto impatto che nasce in Colombia nella metà degli anni Ottanta. La sua particolarità sta nel fatto che riesce a coniugare perfettamente il fitness e la danza, in maniera piacevole ed originale!

Il sottofondo musicale di una lezione di ZUMBA FITNESS non è uguale a quello che accompagna una lezione di aerobica tradizionale: il ritmo è caratterizzato da suggestioni latine, esotiche ed internazionali, che permettono di eseguire movimenti di ballo divertenti e che si rivelano anche efficaci!

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

650 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

Ogni lezione di ZUMBA FITNESS comincia con una fase iniziale di riscaldamento per sciogliere la muscolatura, necessaria ad affrontare semplici ma divertenti coreografie che si alternano tra ritmi veloci e sostenuti.

L’alternarsi di passi ad alta e bassa intensità, in questa magnifica festa tra il ballo e il fitness, ti permetterà di bruciare calorie in maniera semplice e divertente!

BENEFICI

ZUMBA FITNESS è un allenamento intenso capace di sfidarti fisicamente e mentalmente! I risultati? I muscoli diventano più elastici, il corpo si rassoda e si perdono i chili di troppo imparando al contempo passi di danza originali e divertenti!

Gli effetti benefici di questa attività si avvertono anche a livello psicologico: stimola la socializzazione tra i partecipanti, aiuta a sviluppare fiducia nelle proprie capacità migliorando inoltre il tono dell’umore!

TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

classes

il tuo trainer

Marco

Event Hours(2)

  • Martedì

    18.30 - 19.25

    Sala 5

  • Giovedì

    18.30 - 19.25

    Sala 5

Agosto: 2019
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Questa Domenica 16 Giugno Ti aspettiamo alle 11:30 per la lezione di #MOVEIT! con Marco Cardinali! AFFRETTATI! I POSTI SONO LIMITATI! Prenota la tua partecipazione al Desk del Club! P.S. C’è qualcuno che vorrebbe venire ad allenarsi con Te? Per lui il 50% di sconto......

Giugno 11, 2019

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