Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

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VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Indoor Walking

INDOORWALKING

DESCRIZIONE

INDOOR WALKING è un’attività ad alto impatto incentrata sul naturale movimento del camminare, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere!

E’ una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare dei percorsi di allenamento di diversa intensità: il modo migliore per perdere peso senza annoiarsi!

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

600 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

A differenza del classico tapis roulant che si aziona autonomamente dopo essere stato configurato, nell’INDOOR WALKING siamo noi ad imprimere con il nostro moto la spinta necessaria a muoverci!

E’ possibile selezionare la difficoltà con la quale eseguire questo movimento e decidere  l’andatura e l’ampiezza dei nostri passi modulando quindi il nostro allenamento: tale caratteristica la rende un’attività adatta a tutti, uomini, donne e persone più adulte!

BENEFICI

  • Migliora le capacità cardio-respiratorie e la resistenza muscolare riducendo notevolmente la massa grassa a seconda dell’intensità alla quale si decide di allenarsi!
  • Riduce la tensione e lo stress aumentando la sensazione di benessere.
  • Aumenta la densità ossea e previene l’osteoporosi!
TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

classes

il tuo trainer

Event Hours(2)

  • Lunedì

    13.15 - 14.00

    Sala 3
    Corso a prenotazione

  • Venerdì

    13.15 - 14.00

    Sala 3
    Corso a prenotazione

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