Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

FOLLOW US ON INSTAGRAM
Segui tutte le ultime novità dai nostri social!
Top
DORIA CENTER - CORSI

Indoor Walking

INDOORWALKING

DESCRIZIONE

INDOOR WALKING è un’attività ad alto impatto incentrata sul naturale movimento del camminare, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere!

E’ una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare dei percorsi di allenamento di diversa intensità: il modo migliore per perdere peso senza annoiarsi!

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

600 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

A differenza del classico tapis roulant che si aziona autonomamente dopo essere stato configurato, nell’INDOOR WALKING siamo noi ad imprimere con il nostro moto la spinta necessaria a muoverci!

E’ possibile selezionare la difficoltà con la quale eseguire questo movimento e decidere  l’andatura e l’ampiezza dei nostri passi modulando quindi il nostro allenamento: tale caratteristica la rende un’attività adatta a tutti, uomini, donne e persone più adulte!

BENEFICI

  • Migliora le capacità cardio-respiratorie e la resistenza muscolare riducendo notevolmente la massa grassa a seconda dell’intensità alla quale si decide di allenarsi!
  • Riduce la tensione e lo stress aumentando la sensazione di benessere.
  • Aumenta la densità ossea e previene l’osteoporosi!
TIPOLOGIA

  • DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

  • PERFORMANCE

classes

il tuo trainer

Event Hours(2)

  • Lunedì

    13.15 - 14.00

    Sala 3
    Corso a prenotazione

  • Venerdì

    13.15 - 14.00

    Sala 3
    Corso a prenotazione

Giugno 2023
L M M G V S D
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
PROSSIMI EVENTI

No upcoming events for today

NEWS

BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO

Siamo giunti al termine di questo 2022! Ci tenevamo a ringraziarVi per averlo condiviso con Noi e non vediamo l’ora di iniziare insieme il nuovo anno con tutta l’energia e l’entusiasmo che solo Voi riuscite a darci! Con l’occasione Vi ricordiamo che il Club rispetterà le......

Dicembre 14, 2022

RIPARTE LA NUOVA STAGIONE SPORTIVA!

Riparte da oggi la Nuova Stagione Sportiva del @doriacenter! Ricordiamo ai Nostri gentili clienti che la prenotazione è obbligatoria tramite la Nostra app o il Nostro sito internet! L’APP da scaricare  è WellTeam (che trovi su Playstore e App store Apple) digitando il nome del......

Agosto 30, 2022

Ti alleni GRATIS tutta l’estate, il Tuo abbonamento parte a SETTEMBRE!

Comincia ad allenarti adesso, il Tuo abbonamento parte a Settembre! Acquistando un abbonamento annuale, avrai la possibilità di cominciare ad allenarti da subito ma il tuo abbonamento decorrerà dal 1 Settembre 2022! Cosa aspetti?! Contattaci allo 06.64770115 o mandaci una mail per cominciare alla grande......

Maggio 2, 2022

Buon Natale e Felice Anno Nuovo!

Questo 2021 volge finalmente al termine! Nonostante le difficoltà di questi ultimi tempi siamo ancora insieme! Ci tenevamo a ringraziarVi per la fiducia che avete riposto in Noi! Con l’occasione Vi ricordiamo che il Club rispetterà le festività Natalizie sospendendo l’attività nei giorni 24-25-26-31 Dicembre......

Dicembre 16, 2021

MERRY DORIA CHRISTMAS

Il Natale al Doria Center arriva in anticipo! Vieni a ritirare i Tuoi regali!...

Novembre 17, 2021

DORIAPHOTOCONTEST! FINO A 6 MESI DI ABBONAMENTO GRATUITO!

Il Doria Photo Contest nasce con il simpatico obiettivo di valorizzare i migliori scatti realizzati durante l’allenamento all’interno del club, da soli o in compagnia, e condivisi con il social network Instagram tramite smartphone. Chi desidera partecipare al contest deve utilizzare l’App Instagram e postare una......

Ottobre 13, 2021

RIPARTIAMO INSIEME!

Riparte da oggi la Nuova Stagione Sportiva del @doriacenter! L’accesso al club è consentito esclusivamente previa presentazione di  GREENPASS . Ricordiamo ai Nostri gentili clienti che la prenotazione è obbligatoria tramite la Nostra app o il Nostro sito internet! L’APP da scaricare  è WellTeam (che......

Agosto 31, 2021

FITNESS PLANNING 21 GIUGNO AL 9 LUGLIO

Il Fitness Planning in vigore dal 21 Giugno a Venerdì 9 Luglio! Da Lunedì 12 Luglio sarà possibile allenarsi in sala pesi dal Lunedì al Venerdì dalle 07:00 alle 21:30 e il Sabato dalle 10:00 alle 18:00....

Giugno 17, 2021

FITNESS PLANNING DA LUNEDI’ 7 GIUGNO

I corsi fitness riprenderanno da Lunedì 7 Giugno! Per tutte le info e la gestione dei voucher riferiti al periodo di chiusura forzato il desk è a vostra completa disposizione. RICORDIAMO A TUTTI CHE PER POTER ACCEDERE AL CLUB, PRENOTARSI ALLE CLASSI FITNESS, ALLENARSI IN......

Giugno 1, 2021

REGOLAMENTO E PRATICHE DI IGIENE – 24.05.2021

IL PROTOCOLLO E LA REGOLAMENTAZIONE PER IL CONTENIMENTO DELLA DIFFUSIONE DEL COVID-19 ALL’INTERNO DEL CLUB PREMESSA DORIA CENTER assicura e garantisce le condizioni di salubrità̀ e sicurezza all’interno dei propri spazi nell’interesse prioritario di coniugare la tutela delle persone e degli ambienti con l’esercizio dell’attività̀......

Maggio 18, 2021