INDOORWALKING
DESCRIZIONE
INDOOR WALKING è un’attività ad alto impatto incentrata sul naturale movimento del camminare, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere!
E’ una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare dei percorsi di allenamento di diversa intensità: il modo migliore per perdere peso senza annoiarsi!
DURATA
55 minuti
DISPENDIO ENERGETICO
600 calorie in media
TIPO DI ESERCIZIO
A differenza del classico tapis roulant che si aziona autonomamente dopo essere stato configurato, nell’INDOOR WALKING siamo noi ad imprimere con il nostro moto la spinta necessaria a muoverci!
E’ possibile selezionare la difficoltà con la quale eseguire questo movimento e decidere l’andatura e l’ampiezza dei nostri passi modulando quindi il nostro allenamento: tale caratteristica la rende un’attività adatta a tutti, uomini, donne e persone più adulte!
BENEFICI
- Migliora le capacità cardio-respiratorie e la resistenza muscolare riducendo notevolmente la massa grassa a seconda dell’intensità alla quale si decide di allenarsi!
- Riduce la tensione e lo stress aumentando la sensazione di benessere.
- Aumenta la densità ossea e previene l’osteoporosi!
TIPOLOGIA
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DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA
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MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE
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PERFORMANCE