DESCRIZIONE

INDOOR WALKING è un’attività ad alto impatto incentrata sul naturale movimento del camminare, un gesto facile e piacevole che tutti siamo in grado di compiere!

E’ una disciplina indoor che utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare dei percorsi di allenamento di diversa intensità: il modo migliore per perdere peso senza annoiarsi!

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

600 calorie in media

TIPO DI ESERCIZIO

A differenza del classico tapis roulant che si aziona autonomamente dopo essere stato configurato, nell’INDOOR WALKING siamo noi ad imprimere con il nostro moto la spinta necessaria a muoverci!

E’ possibile selezionare la difficoltà con la quale eseguire questo movimento e decidere  l’andatura e l’ampiezza dei nostri passi modulando quindi il nostro allenamento: tale caratteristica la rende un’attività adatta a tutti, uomini, donne e persone più adulte!

BENEFICI

• Migliora le capacità cardio-respiratorie e la resistenza muscolare riducendo notevolmente la massa grassa a seconda dell’intensità alla quale si decide di allenarsi!
• Riduce la tensione e lo stress aumentando la sensazione di benessere.
• Aumenta la densità ossea e previene l’osteoporosi!