Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Move-it

MOVEIT!

DESCRIZIONE

Vorresti tornare ad allenarti, ma pensi che non sia possibile?

Ti sbagli! Non è mai troppo tardi per ricominciare! Tornare a svolgere una regolare attività fisica e a condurre uno stile di vita sano porterà notevoli benefici alla tua salute generale!

MOVEIT! è un allenamento a basso impatto studiato appositamente per tutti coloro che tornano dopo tanto tempo ad allenarsi o cominciano per la prima volta! Quanto altro tempo vuoi aspettare?

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

250-500 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

L’allenamento di MOVEIT! è un mix tra l’allenamento funzionale, esercizi di ricondizionamento, l’allenamento a circuito, il Pilates Matwork e il Training Autogeno.

MOVEIT! incorpora adattamento muscolare e allenamento delle abilità motorie per personalizzare volume di lavoro, intensità e complessità a seconda delle esigenze individuali.

BENEFICI

Un allenamento costante con esercizi di stretching e ginnastica respiratoria migliora l’attività cardiovascolare: l’esercizio fisico moderato mantiene le articolazioni in salute, migliora la funzionalità cardiaca e la vascolarizzazione dei muscoli.

Ricominciare ad allenarsi insieme ad altre persone della tua stessa età, ti aiuterà a riacquisire fiducia nelle tue capacità e a divertirti mentre ti alleni!

TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

classes

il tuo trainer

Ellen

Marco

Event Hours(5)

  • Lunedì

    17.30 - 18.25

    Sala 5

  • Martedì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

  • Mercoledì

    17.30 - 20.25

    Sala 5

  • Giovedì

    10.30 - 11.25

    Sala 5

  • Venerdì

    17.30 - 18.25

    Sala 5

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NEWS

RIPARTE LA NUOVA STAGIONE SPORTIVA!

Riparte da oggi la Nuova Stagione Sportiva del @doriacenter! Ricordiamo ai Nostri gentili clienti che la prenotazione è obbligatoria tramite la Nostra app o il Nostro sito internet! L’APP da scaricare  è WellTeam (che trovi su Playstore e App store Apple) digitando il nome del......

Agosto 30, 2022

Ti alleni GRATIS tutta l’estate, il Tuo abbonamento parte a SETTEMBRE!

Comincia ad allenarti adesso, il Tuo abbonamento parte a Settembre! Acquistando un abbonamento annuale, avrai la possibilità di cominciare ad allenarti da subito ma il tuo abbonamento decorrerà dal 1 Settembre 2022! Cosa aspetti?! Contattaci allo 06.64770115 o mandaci una mail per cominciare alla grande......

Maggio 2, 2022

Buon Natale e Felice Anno Nuovo!

Questo 2021 volge finalmente al termine! Nonostante le difficoltà di questi ultimi tempi siamo ancora insieme! Ci tenevamo a ringraziarVi per la fiducia che avete riposto in Noi! Con l’occasione Vi ricordiamo che il Club rispetterà le festività Natalizie sospendendo l’attività nei giorni 24-25-26-31 Dicembre......

Dicembre 16, 2021

MERRY DORIA CHRISTMAS

Il Natale al Doria Center arriva in anticipo! Vieni a ritirare i Tuoi regali!...

Novembre 17, 2021

DORIAPHOTOCONTEST! FINO A 6 MESI DI ABBONAMENTO GRATUITO!

Il Doria Photo Contest nasce con il simpatico obiettivo di valorizzare i migliori scatti realizzati durante l’allenamento all’interno del club, da soli o in compagnia, e condivisi con il social network Instagram tramite smartphone. Chi desidera partecipare al contest deve utilizzare l’App Instagram e postare una......

Ottobre 13, 2021

RIPARTIAMO INSIEME!

Riparte da oggi la Nuova Stagione Sportiva del @doriacenter! L’accesso al club è consentito esclusivamente previa presentazione di  GREENPASS . Ricordiamo ai Nostri gentili clienti che la prenotazione è obbligatoria tramite la Nostra app o il Nostro sito internet! L’APP da scaricare  è WellTeam (che......

Agosto 31, 2021

FITNESS PLANNING 21 GIUGNO AL 9 LUGLIO

Il Fitness Planning in vigore dal 21 Giugno a Venerdì 9 Luglio! Da Lunedì 12 Luglio sarà possibile allenarsi in sala pesi dal Lunedì al Venerdì dalle 07:00 alle 21:30 e il Sabato dalle 10:00 alle 18:00....

Giugno 17, 2021

FITNESS PLANNING DA LUNEDI’ 7 GIUGNO

I corsi fitness riprenderanno da Lunedì 7 Giugno! Per tutte le info e la gestione dei voucher riferiti al periodo di chiusura forzato il desk è a vostra completa disposizione. RICORDIAMO A TUTTI CHE PER POTER ACCEDERE AL CLUB, PRENOTARSI ALLE CLASSI FITNESS, ALLENARSI IN......

Giugno 1, 2021

REGOLAMENTO E PRATICHE DI IGIENE – 24.05.2021

IL PROTOCOLLO E LA REGOLAMENTAZIONE PER IL CONTENIMENTO DELLA DIFFUSIONE DEL COVID-19 ALL’INTERNO DEL CLUB PREMESSA DORIA CENTER assicura e garantisce le condizioni di salubrità̀ e sicurezza all’interno dei propri spazi nell’interesse prioritario di coniugare la tutela delle persone e degli ambienti con l’esercizio dell’attività̀......

Maggio 18, 2021

COME UTILIZZARE IL CLUB DURANTE IL PERIODO DI DISTANZIAMENTO SOCIALE – 24.05.2021

Per evitare assembramenti e garantire a tutti i frequentatori la possibilità di potersi allenare in sicurezza sarà obbligatorio prenotare il proprio ingresso al club tramite il Nostro sito internet o la nostra app; Non ci sono limiti al numero di prenotazioni settimanali ma non sarà......

Maggio 18, 2021