MOVEIT!

DESCRIZIONE

Vorresti tornare ad allenarti, ma pensi che non sia possibile?

Ti sbagli! Non è mai troppo tardi per ricominciare! Tornare a svolgere una regolare attività fisica e a condurre uno stile di vita sano porterà notevoli benefici alla tua salute generale!

MOVEIT! è un allenamento a basso impatto studiato appositamente per tutti coloro che tornano dopo tanto tempo ad allenarsi o cominciano per la prima volta! Quanto altro tempo vuoi aspettare?

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

250-500 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

L’allenamento di MOVEIT! è un mix tra l’allenamento funzionale, esercizi di ricondizionamento, l’allenamento a circuito, il Pilates Matwork e il Training Autogeno.

MOVEIT! incorpora adattamento muscolare e allenamento delle abilità motorie per personalizzare volume di lavoro, intensità e complessità a seconda delle esigenze individuali.

BENEFICI

Un allenamento costante con esercizi di stretching e ginnastica respiratoria migliora l’attività cardiovascolare: l’esercizio fisico moderato mantiene le articolazioni in salute, migliora la funzionalità cardiaca e la vascolarizzazione dei muscoli.

Ricominciare ad allenarsi insieme ad altre persone della tua stessa età, ti aiuterà a riacquisire fiducia nelle tue capacità e a divertirti mentre ti alleni!