Nella splendida cornice di Palazzo Doria Pamphilij a Piazza Venezia, in uno dei più estesi e prestigiosi palazzi storici del centro di Roma, nasce Doria Center: un club esclusivo in una location unica.

(+39) 06 647 701 15

VIA DEL PLEBISCITO, 117 – 00186 ROMA, ITALIA

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DORIA CENTER - CORSI

Pilates

PILATES

DESCRIZIONE

PILATES è un’attività a medio impatto che si distingue per la sua capacità di adattare l’allenamento ad ogni tipo di esigenza, attraverso esercizi intelligenti basati su studi attuali della biomeccanica del corpo.

Questa disciplina non è solo fitness, ma si prende cura della tua salute tanto da essere considerata efficace nel campo della riabilitazione posturale, nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.

 

DURATA

55 minuti

DISPENDIO ENERGETICO

300 calorie

TIPO DI ESERCIZIO

PILATES si svolge principalmente sul tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi come: rullo, cerchio, bande elastiche, palla piccola, palla grande, pesetti o semplicemente a corpo libero!

Gli esercizi possono essere fluidi, dinamici o statici ma ciò che rende questo allenamento veramente efficace e sicuro è il controllo del movimento!

BENEFICI

L’obiettivo del PILATES è quello di rafforzare i muscoli profondi della colonna vertebrale, migliorando le capacità motorie sia per le naturali azioni della vita quotidiana che per particolari movimenti atletici, ragione per la quale questa disciplina viene comunemente consigliata dai migliori ortopedici e fisioterapisti anche agli sportivi di alto livello.

TIPOLOGIA

  • OLISTICO - RIABILITATIVO - POSTURALE

  • MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE

classes

il tuo trainer

Giada

Sara

Gianpiero

Ellen

Event Hours(10)

  • Lunedì

    09.30 - 10.25

    Sala 5

  • Lunedì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Martedì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Martedì

    17.30 - 18.25

    Sala 2

  • Mercoledì

    09.30 - 10.25

    Sala 5

  • Mercoledì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Giovedì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

  • Giovedì

    17.30 - 18.25

    Sala 2

  • Venerdì

    09.30 - 10.25

    Sala 5

  • Venerdì

    13.15 - 14.00

    Sala 1
    Corso a prenotazione

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NEWS

RIPARTE LA NUOVA STAGIONE SPORTIVA!

Riparte da oggi la Nuova Stagione Sportiva del @doriacenter! Ricordiamo ai Nostri gentili clienti che la prenotazione è obbligatoria tramite la Nostra app o il Nostro sito internet! L’APP da scaricare  è WellTeam (che trovi su Playstore e App store Apple) digitando il nome del......

Agosto 30, 2022

Ti alleni GRATIS tutta l’estate, il Tuo abbonamento parte a SETTEMBRE!

Comincia ad allenarti adesso, il Tuo abbonamento parte a Settembre! Acquistando un abbonamento annuale, avrai la possibilità di cominciare ad allenarti da subito ma il tuo abbonamento decorrerà dal 1 Settembre 2022! Cosa aspetti?! Contattaci allo 06.64770115 o mandaci una mail per cominciare alla grande......

Maggio 2, 2022

Buon Natale e Felice Anno Nuovo!

Questo 2021 volge finalmente al termine! Nonostante le difficoltà di questi ultimi tempi siamo ancora insieme! Ci tenevamo a ringraziarVi per la fiducia che avete riposto in Noi! Con l’occasione Vi ricordiamo che il Club rispetterà le festività Natalizie sospendendo l’attività nei giorni 24-25-26-31 Dicembre......

Dicembre 16, 2021

MERRY DORIA CHRISTMAS

Il Natale al Doria Center arriva in anticipo! Vieni a ritirare i Tuoi regali!...

Novembre 17, 2021

DORIAPHOTOCONTEST! FINO A 6 MESI DI ABBONAMENTO GRATUITO!

Il Doria Photo Contest nasce con il simpatico obiettivo di valorizzare i migliori scatti realizzati durante l’allenamento all’interno del club, da soli o in compagnia, e condivisi con il social network Instagram tramite smartphone. Chi desidera partecipare al contest deve utilizzare l’App Instagram e postare una......

Ottobre 13, 2021

RIPARTIAMO INSIEME!

Riparte da oggi la Nuova Stagione Sportiva del @doriacenter! L’accesso al club è consentito esclusivamente previa presentazione di  GREENPASS . Ricordiamo ai Nostri gentili clienti che la prenotazione è obbligatoria tramite la Nostra app o il Nostro sito internet! L’APP da scaricare  è WellTeam (che......

Agosto 31, 2021

FITNESS PLANNING 21 GIUGNO AL 9 LUGLIO

Il Fitness Planning in vigore dal 21 Giugno a Venerdì 9 Luglio! Da Lunedì 12 Luglio sarà possibile allenarsi in sala pesi dal Lunedì al Venerdì dalle 07:00 alle 21:30 e il Sabato dalle 10:00 alle 18:00....

Giugno 17, 2021

FITNESS PLANNING DA LUNEDI’ 7 GIUGNO

I corsi fitness riprenderanno da Lunedì 7 Giugno! Per tutte le info e la gestione dei voucher riferiti al periodo di chiusura forzato il desk è a vostra completa disposizione. RICORDIAMO A TUTTI CHE PER POTER ACCEDERE AL CLUB, PRENOTARSI ALLE CLASSI FITNESS, ALLENARSI IN......

Giugno 1, 2021

REGOLAMENTO E PRATICHE DI IGIENE – 24.05.2021

IL PROTOCOLLO E LA REGOLAMENTAZIONE PER IL CONTENIMENTO DELLA DIFFUSIONE DEL COVID-19 ALL’INTERNO DEL CLUB PREMESSA DORIA CENTER assicura e garantisce le condizioni di salubrità̀ e sicurezza all’interno dei propri spazi nell’interesse prioritario di coniugare la tutela delle persone e degli ambienti con l’esercizio dell’attività̀......

Maggio 18, 2021

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Maggio 18, 2021