WORKIT!
DESCRIZIONE
WORKIT! è un programma di allenamento a corpo libero che utilizza la musica in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, concentrando il lavoro fisico principalmente su gambe, addome e glutei.
Un programma semplice, adattabile, di facile apprendimento, efficace e soprattutto apprezzato sia dagli uomini che dalle donne: è uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica allenando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti, trazioni e affondi!
DURATA
55 minuti
DISPENDIO ENERGETICO
650 calorie in media
TIPO DI ESERCIZIO
WORKIT! è tutto rigorosamente a ritmo di musica: un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione!
La possibilità di personalizzare il tipo di lavoro e la motivazione dei nostri trainer ti permetteranno di vivere il tuo allenamento con energia e di raggiungere il risultati che ti eri prefissato!
BENEFICI
I benefici dell’allenamento WORKIT! interessano la persona sia a livello fisico che psicologico: mette in movimento il meccanismo metabolico e quindi permette di arrivare ad un elevato dispendio energetico.
Le abilità fisiche principali, come coordinazione ed agilità, sono maggiormente allenate e sviluppate.
Da un punto di vista psicologico è propedeutico allo sviluppo della capacità di adattamento, in quanto stimola la mente ad affrontare une sfide ed abituarsi a nuovi orizzonti
TIPOLOGIA
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DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA
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MOVIMENTO - BENESSERE GENERALE
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PERFORMANCE
classes
il tuo trainer
Sara Battisti
