
DOMENICA 1 DICEMBRE ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –
“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente”
J.Kabat-Zinn
Cosa è MINDFULNESS?
Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive.
L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che ci indica quale è la strada giusta per noi.
Il primo appuntamento si terrà Domenica 1 Dicembre dalle ore 11:00 alle ore 13:00
Gli incontri prevedono:
- Pratiche di consapevolezza del respiro
- Ascolto del corpo fermo ed in movimento
- Visualizzazioni
- Tecniche di mindfulness
- E impegno per la pratica quotidiana (verranno dati supporti cartacei)
Prenota la Tua partecipazione, i posti sono limitati!
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