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DOMENICA 1 DICEMBRE ORE 11:00: MINDFULNESS – Tecniche di respiro –

“Tutto quello che occorre è coltivare l’attenzione al momento presente”

J.Kabat-Zinn

Cosa è MINDFULNESS?

Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive.

L’invito è imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il corpo, che ha una propria saggezza, e l’intuito, che ci indica quale è la strada giusta per noi.

Il primo appuntamento si terrà Domenica 1 Dicembre dalle ore 11:00 alle ore 13:00

Gli incontri prevedono:

• Pratiche di consapevolezza del respiro
• Ascolto del corpo fermo ed in movimento
• Visualizzazioni
• Tecniche di mindfulness
• E impegno per la pratica quotidiana  (verranno dati supporti cartacei)

Prenota la Tua partecipazione, i posti sono limitati!