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Amici alla spiaggia

QUEST'ESTATE RESTA IN FORMA E ATTIVO CON IL DORIA CENTER!

Quest'estate resta in forma e attivo, con l'estate in pieno svolgimento, può darsi che alcuni di voi potrebbero sentirsi un po' preoccupati per la chiusura temporanea della palestra.

Ma niente paura!

Anche senza la palestra, ci sono molti modi per rimanere attivi, in forma e motivati durante le vacanze estive. In questo post, vi presentiamo una serie di alternative che potrete facilmente svolgere a casa per mantenere il vostro benessere fisico e mentale al meglio!


rimettersi in forma per l'estate

Ricordatevi di riscaldarvi adeguatamente prima di ogni allenamento e di fare stretching dopo per rilassare i muscoli. Mantenete una buona idratazione e ascoltate sempre il vostro corpo. Anche se la palestra è chiusa, potete continuare a prendervi cura di voi stessi e del vostro benessere, esplorando nuove attività e allenamenti a casa.


Buon allenamento e buona estate attiva!






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