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Amici alla spiaggia

7 consigli per tornare in forma per l'estate e ottenere un glow-up unico!


Sperimenta con l'attività fisica:

Tornare in forma per l'estate significa migliorare e sentirci a proprio agio nel nostro corpo. Se ci stai provando da tempo ma ancora non vedi i risultati allora dovresti provare ad esplorare diverse forme di allenamento per trovare quella che ti appassiona e soddisfa di più. Potresti provare il sollevamento pesi, il pilates, lo yoga o boxe. L'importante è trovare un'attività che ti diverta e che ti faccia sentire motivato/a ad allenarti regolarmente.

Alimentazione colorata:

Utilizza il Gua Sha per una pelle radiosa:

Esperimenti con lo stile:

Approccio mindfulness:

Cura la pelle in modo naturale:

Incrementa l'autostima:



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